Kayısı

Kolesterolü düşürür, kalp sağlığı için faydalıdır. Kayısı, yüksek lif içeriği kabızlığı giderir, sindirimi iyileştirir, kemik mineral yoğunluğunu artırır, düşük glisemik indeksi ile diyabete karşı korur. Demir emilimini artırır, göz sağlığını korur, yağsız ve düşük kalorili olması nedeniyle tok tutar.