Avokado (Yemeye Hazır)

Avokado, sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir. Beslenme düzeninde doymuş yağların yerine konmasının kan kolesterolünü düşürdüğü gösterilmiştir. Yüksek kolesterol, koroner kalp hastalığı gelişiminde bir risk faktörüdür. Hazır avokadolar bir B6 vitamini kaynağıdır.